| ikwordfan.nl | Ik word fan – Sporten & Fitness | Een artikel behandelt plyometrische oefeningen voor explosieve kracht, gericht op atleten, fitnessliefhebbers en iedereen die zijn kracht en explosiviteit wil verbeteren. Een ander artikel beschrijft de Omnia Sportschool in Amsterdam als een ideale sportschool met geavanceerde apparatuur en deskundige trainers, gericht op vrouwen. Een derde artikel focust op het belang van slim trainen, met tips over het stellen van doelen en het maximaliseren van trainingsinspanningen. | Fitness → Trainingstechnieken 43 | sporten 625 kracht 750 trainer 2181 doel 4518 voeding 6064 training 22944 | |
| powermamabreda.nl | PowerMama Breda | Het trainingsprogramma is ontworpen om vrouwen te helpen fit te blijven tijdens de zwangerschap en snel weer fit te worden na de bevalling, rekening houdend met de fysieke eisen van deze periodes. De programma's omvatten theorie over houding, diastase en bekkenpijn, evenals besprekingen over de zwangerschap, bevalling en de daarbijhorende gevolgen. Het programma is ontwikkeld door de eigenaar, Danique van der Ven, in samenwerking met een verloskundige en een bekkenfysiotherapeut en wordt gegeven door een gecertificeerde trainer met expertise in sporten tijdens en na de zwangerschap. | Fitness → CrossFit 211 | conditie 204 crossfit 237 kracht 750 zwangerschap 2912 programma 9144 training 22944 | |
| mamafitnessboutique.nl | MAMA Fitness Boutique | Het programma is ontworpen om mobiliteit te behouden, kracht op te bouwen en te onderhouden, en uithoudingsvermogen te verbeteren. De website benadrukt de effectiviteit van het programma, erkend door het Kenniscentrum Sport & Bewegen, en belooft het voorkomen van blijvende lichamelijke klachten. De website promoot een programma (PowerMama®) dat door meer dan 400 'PowerMama's' is gevolgd en biedt een inschrijfmogelijkheid. | Zwangerschap & Geboorte → Zwangerschap 2861 | mobiliteit 1120 oefening 1285 fitness 1973 coach 2328 zwangerschap 2912 | |
| strongerbyvalerie.nl | Stronger by Valerie | De website biedt gecertificeerde pre- en postnatale trainingen aan in Zoetermeer, inclusief krachttraining, kleine groepslessen en klachten-vrije beweging. Er worden personal trainingen aangeboden, inclusief een gratis herstelplan en duo personal training, op maat gemaakt voor verschillende fases van het moederschap of voor herstel na de bevalling. De website biedt specifieke cursussen aan, zoals de Core Restore cursus (6 weken) en Powermama groepslessen, die gericht zijn op het versterken van de core, bekkenbodem en het terugbrengen van energie, met WhatsApp-support en een gratis groepsles na afloop. | Zwangerschap → Zwangerschapszorg 214 | core 49 herstel 1016 groepsles 1572 zwangerschap 2912 training 22944 | Zuid-Holland → Zoetermeer 4046 |
| sterkher.nl | SterkHer | De website biedt verschillende programma's aan, waaronder SterkHer Zwanger voor de zwangerschap, Postnataal Fit voor het postpartum herstel, en de Core Guide voor een krachtige lichaamssamenstelling. De programma's zijn online beschikbaar en kunnen zowel thuis als in de gym worden gevolgd, wat flexibiliteit biedt aan de gebruikers. SterkHer benadrukt een evidence-based, veilige en effectieve methode om bekkenklachten, urineverlies, diastase of verzakkingsklachten te voorkomen of verbeteren. | Zwangerschap → Zwangerschapszorg 214 | core 49 bekkenbodem 113 zwangerschap 2912 app 4546 programma 9144 training 22944 | |
| crossfithoofddorp.nl | CrossFit Hoofddorp | CrossFit Hoofddorp biedt gratis intakes en lidmaatschapstesten aan om potentiële leden te overtuigen van de kwaliteit van de trainingen en de persoonlijke begeleiding. Het aanbod omvat diverse fitness disciplines zoals CrossFit, HYROX, StrongFit, Ijsbad, Personal Training en Outdoor Fitness, en wordt ondersteund door ervaren trainers en een actieve community. CrossFit Hoofddorp, opgericht in 2014, zet inzet en techniek centraal, beginnend met een On Ramp-cursus om basisvaardigheden te leren en de visie van de club te introduceren. | Fitness → CrossFit 211 Groepslessen & Fitness → Sportscholen 1114 | crossfit 237 intake 796 community 2074 lidmaatschap 9349 training 22944 | Haarlemmermeer → Hoofddorp 2739 |
| fitmomclub.nl | Fitmom Club | De club richt zich op het ondersteunen van vrouwen tijdens de zwangerschap, direct na de bevalling en na de bevalling om het sporten te heropnemen. De trainingen zijn gericht op het opbouwen van kracht, uithoudingsvermogen en het verbeteren van houding, diastase en bewegingspatronen, rekening houdend met de specifieke behoeften van zwangere vrouwen en moeders. De Fitmom Club heeft samenwerkingen met bekkenfysiotherapeuten en legt de nadruk op veiligheid en het aanbieden van op maat gemaakte trainingen. | Zwangerschap & Geboorte → Zwangerschap 2861 | core 49 bekkenbodem 113 sporten 625 bevalling 1258 zwangerschap 2912 training 22944 | |
| loopsportmeierijstad.nl | Loopsport | Het artikel bespreekt het belang van preventie van blessures tijdens het sporten, waarbij de lezer wordt aangemoedigd om naar zijn lichaam te luisteren en voorzichtig te zijn. Omnia Personal Training in Amsterdam biedt gepersonaliseerde fitnesservaringen, afgestemd op de individuele behoeften en doelen van de klant. De website beschrijft de waarde van een sterke core voor lichaamshouding en het voorkomen van rugklachten, en presenteert oefeningen en voedingstrategieën om sportprestaties te verbeteren. | Voeding → Gezond Leven 295 Wijn & Dranken → Voedsel 8813 | core 49 sporten 625 fitness 1973 doel 4518 voeding 6064 training 22944 | Noord-Holland → Amsterdam 41253 |
| sterkerverdercoaching.nl | Sterker Verder PT | De website presenteert twee diensten: Sterker Verder PT, gericht op pre- en postnatale fitness in West-Brabant, en Sterker Verder Coaching, die zich richt op het verwerken van verlies en rouw rondom de zwangerschap. Sterker Verder PT biedt begeleide fitnessprogramma's voor zwangeren, nieuwvrouwen en vrouwen die al een tijd moeder zijn, met de focus op het versterken van het lichaam en het herstellen van balans en energie. Sterker Verder Coaching biedt individuele begeleiding bij het verwerken van verlies en rouw, waarbij ruimte is voor persoonlijke verhalen, emoties en het eigen proces. | Rouw → Rouwbegeleiding 321 | rouw 1679 fitness 1973 zelfvertrouwen 2187 zwangerschap 2912 balans 4251 coaching 22044 | Moerdijk → Zevenbergschen Hoek 669 |
| zwangerfittilburgnoord.nl | YVLO- ZwangerFit® Tilburg | Het bedrijf biedt ZwangerFit, BevalFit en MamaFit programma's aan, afgestemd op de behoeften van zwangere vrouwen en moeders na de bevalling. De programma's worden in Tilburg Noord aangeboden en bieden een veilige en verantwoordelijke manier om actief te blijven tijdens veranderingen in het lichaam. De website bevat informatie over de programma's, tarieven en contactgegevens, en benadrukt dat veel zorgverzekeringen een deel van de kosten vergoeden. | Zwangerschap → Verloskunde 849 | fitness 1973 zwangerschap 2912 fysiotherapie 4481 programma 9144 | Noord-Brabant → Hilvarenbeek 843 |
| powermamawaalwijk.nl | PowerMama | Het programma is specifiek ontworpen om zwangere vrouwen en moeders te helpen zich sterk en zelfverzekerd te voelen tijdens een cruciale levensfase. De trainingen zijn gericht op het bevorderen van fysieke fitheid tijdens de zwangerschap, het ondersteunen van een goed herstel na de bevalling en het verminderen van mogelijke fysieke klachten. Bovendien biedt PowerMama waardevolle informatie over zwangerschap, bevalling en postnatale zorg, evenals een platform voor het uitwisselen van ervaringen tussen moeders. | Zwangerschap & Geboorte → Moederschap 251 | moeder 570 herstel 1016 bevalling 1258 zwangerschap 2912 kennis 3611 training 22944 | |
| powermamahaarlem.nl | PowerMama Haarlem | Het PowerMama® programma is ontworpen voor vrouwen die fit willen blijven tijdens de zwangerschap, na de bevalling weer in shape willen komen, of die al langere tijd niet meer onder begeleiding sporten. De locatie van PowerMama Haarlem is in Haarlem zelf, en het bedrijf is al actief sinds 6 januari 2020. De website biedt toegang tot recensies, een Facebook pagina en een blog via WordPress.com. | Zwangerschap → Zwangerschapszorg 214 | buik 44 bekkenbodem 113 bevalling 1258 fitness 1973 zwangerschap 2912 begeleiding 10556 | Noord-Holland → Haarlem 8674 |
| wissewastraining.nl | Wissewas training | Wasantha Grasman biedt persoonlijke begeleiding aan (aanstaande) moeders, rekening houdend met de veranderingen in hun lichaam tijdens en na de zwangerschap. De trainingen zijn erop gericht om vrouwen te helpen een balans te vinden tussen hun wensen en mogelijkheden, met aandacht voor mentale ondersteuning en persoonlijke begeleiding. Willem Grasman beschrijft haar ervaring als pre- en postnataal personal trainer (NASM en AFAA gecertificeerd), wat haar kennis van de uitdagingen tijdens de zwangerschap en na de bevalling onderstreept. | Zwangerschap → Verloskunde 849 | moeder 570 zwangerschap 2912 lichaam 3315 balans 4251 begeleiding 10556 training 22944 | |
| dottir.nl | Dóttir | De website biedt gratis informatie, tips, workout-inspiratie en een gratis e-book aan via een nieuwsbrief. De focus ligt op het aanpakken van klachten die vaak ontstaan door het onnodig doorgaan met oude sportmethoden tijdens de zwangerschap. Dóttir biedt persoonlijke training, kleine groepstrainingen en online trainingen aan voor zwangere vrouwen en moeders. | Vrouwen Gezondheid → Bevalling 627 Zwangerschap & Geboorte → Zwangerschap 2861 | core 49 moeder 570 zwangerschap 2912 klacht 7000 training 22944 | |
| mindfitgo.nl | Mind.Fit.Go | De website biedt trainingen zoals Zwanger Fit Go, Mama Fit Go en Back on Track, die gericht zijn op veilig en verantwoord sporten tijdens en na de zwangerschap. Daarnaast biedt Mind.Fit.Go blogposts en Instagram content met tips, weetjes en mini-workouts over bewegen, voeding, mindset en rust. De website biedt een gratis intakegesprek en mogelijkheden tot contact via een contactformulier en Instagram. | Zwangerschap & Geboorte → Moederschap 251 | intake 796 instagram 1207 fitness 1973 zwangerschap 2912 blog 13244 training 22944 | |
| hipensportiefzwanger.nl | Hip en Sportief Zwanger | De website benadrukt dat sporten tijdens de zwangerschap belangrijk is voor het verminderen van zwangerschapskwalen en het bevorderen van een goede mentale balans. Er worden verschillende sportprogramma’s aangeboden, waaronder zwangerschapsyoga, bolle buikentraining, back-inshape lessen en bootcamp lessen, die specifiek zijn ontworpen voor zwangere vrouwen. De website biedt ook informatie over het veilig sporten tijdens de zwangerschap en moedigt bezoekers aan om naar hun lichaam te luisteren. | Zwangerschap → Kraamzorg 725 Leefstijl → Bewegen 121 | buik 44 bevalling 1258 zwangerschap 2912 yoga 3711 les 6163 training 22944 | |